健身與生活

健身從以前對我來說是一個陌生的事情，但隨著軍校培養的基礎體能，再加上自己對我的體態變化得到滿滿的成就感，我開始了解到健身的樂趣。

健身是一個習慣也是一個對自己負責的生活方式，現代人因為取得食物的方便性大增，導致越來越多人的脂肪堆積，對於那些工作從早工作到晚的人，更是影響了他們的一生，想想看平常的不經意喝的手搖飲在日後對那些不運動的人影響多麼劇烈，若不注重自己的體重變化人們常常因此而淡忘它從而造成下半輩子要負擔非常重的醫藥費，那豈不是毀掉當初工作養家的初衷了嗎？

幸好在現在網路發達的世代，健身觀念早已興起在網路上不乏出現了許多健身教學供我們模仿學習，像我就是看peeta葛格或是帥shuaisoserious的影片對健身這個運動有了更深入的認識。不過，現代人忙規忙，但是總是忙在不該忙的地方，我覺得每日都應該為自己安排一個健身計畫，而不是每天都是追劇打手遊，（雖然我都很愛）不過就是要養成自律的習慣，針對過多的生活瑣事我們要做到的是將他們分為重要/不重要、緊急/非緊急等四像圖，並將其運用於生活之中，避免分散掉我們的注意力。